|
Relax... основа основ.
|
|
| Nefesh | Дата: Воскресенье, 09.12.2007, 03:01 | Сообщение # 1 |
 Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Статус: Offline
| Расслабься... часто говорят нам люди, пытаясь нас успокоить  и на самом деле не зря. Расслабление временно относит человека от проблем. От постоянных забот, от себя любимого. Не буду говорить что методы расслабления уже ужасно давно применяются в медицине (как души, так и тела). Расслабление, или как модно нынче говорить - Релаксация, обязательно является предметом исключительно "магии". На самом деле это не так. Также я не согласен с теми кто называет небольшие методики релаксации - "ересью". Релаксация, это не только подготовительное упражнение перед каждым, заранее спланированным мистическим действием. Релаксация применяемая хотя бы раз в день обеспечивает вам хорошее самочувствие и великолепное настроение в течении суток. Релаксация несет в себе успокаивающую функцию, и может применяться где угодно и когда угодно (при достаточном опыте). Далее я приведу пример релаксирующего упражнения, и советую не зазубривать его, а просто на просто попытаться понять и сотворить в своём сознании наиболее оптимальную для себя технику.
Примите наиболее оптимальное для вас положение тела. Расслабьте мышцы. Мысленно нарисуйте наиболее приятную для себя обстановку рядом с вами. Представьте золотой шар у себя под ногами. От шара идет приятное тепло. Шар медленно поднимается по телу от ног до головы.Прочувствуйте его. Шар полностью снимает напряжение с каждого пройденного им участка тела… Главное постарайтесь прочувствовать. В дальнейшем, понимая методику работы данной техники, т.е. её изюминку, вы сможете в считанные секунды уничтожать появившуюся в теле боль (например головную)
|
| |
| |
| Iwein | Дата: Понедельник, 17.12.2007, 06:13 | Сообщение # 2 |
|
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
| Верно, любая энергетическая практика начанается с расслабления.
Способ "отключиться" от тела у каждого свой.
Мне например достаточно просто освободиться от мыслей, знаю людей которые сосредотачиваются на своём дыхании или на зрении (смотрят закрытыми глазами), можно так же представлять себя в каком то спокойном месте, или слушать лёгкую музыку. В общем способой много, для каждого он свой и найти его необходимо для дальнейшего развития.
Всё есть так, как и должно быть
|
| |
| |
| Das | Дата: Вторник, 15.01.2008, 02:03 | Сообщение # 3 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Пожалуй это самый простой способ релаксации...я же вместо шара представляю как я руками провожу по телу...по началу потребуется время для достижения результата, у меня в начале уходило минут 10, сейчас же хватает 1-2 минуты. Главное чаще практиковать и тогда все получится. Существует еще специальная музыка с бинаруальным эфектом, которая помогает достичь нужного состояния мозга. Правда говорят её вредно использовать,
|
| |
| |
| Iwein | Дата: Вторник, 15.01.2008, 02:08 | Сообщение # 4 |
|
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
| Quote (Das) Существует еще специальная музыка с бинаруальным эфектом, которая помогает достичь нужного состояния мозга. Правда говорят её вредно использовать
Кстати, я бы не советовал баловаться такими штуками как "BrainWave Generator" и ему подобными. там используются частоты ниже 16 гц, а это разрушает психику. На сколько мне известно даже в музыке такие частоты запрещены, как опасные...
Всё есть так, как и должно быть
|
| |
| |
| Das | Дата: Вторник, 15.01.2008, 02:46 | Сообщение # 5 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Я думаю эта музыка поможет тем кому не удаётся достичь медитационного состояния или транса, на начальном этапе она может дать представление как выглядет то или иное состояние и им уже лёгче будет войти в транс без её использования
|
| |
| |
| Iwein | Дата: Вторник, 15.01.2008, 05:41 | Сообщение # 6 |
|
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
| Знаете, медитация это очень естественный процесс, и не думаю что есть много людей у которых она не получается после нескольких тренеровок
Всё есть так, как и должно быть
|
| |
| |
| Almazka | Дата: Воскресенье, 20.07.2008, 18:39 | Сообщение # 7 |
 Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Вот блин! А я слушала музыку 1 и 3гц, расслабляет жутко и моментально. Вредно?.... А жалко, приятная музыка.  Все, больше не буду. Спасибо, что сказали.
|
| |
| |
| Nefesh | Дата: Понедельник, 04.08.2008, 23:33 | Сообщение # 8 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Статус: Offline
| мда, верно  я получил расстройство сна и утренние головные боли из-за этого Брэйн Вава
|
| |
| |
| Nefesh | Дата: Понедельник, 25.08.2008, 21:26 | Сообщение # 9 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Статус: Offline
| Quote (kupcov) так держать и незакидывать!:)
обязательно
|
| |
| |
| Iwein | Дата: Понедельник, 25.08.2008, 23:00 | Сообщение # 10 |
|
Пользователь
Группа: Участник Сообщества
Сообщений: 541
Статус: Offline
| Quote (kupcov) привет!классный сайт!так держать и незакидывать!:)
Не закинем Подключайтесь к общению на форуме, поможете развитию сайта 
Всё есть так, как и должно быть
|
| |
| |
| Nefesh | Дата: Пятница, 19.09.2008, 23:09 | Сообщение # 11 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 71
Статус: Offline
| Puteshestvennik, не за что
|
| |
| |
